Sport Santé Bien Etre
L’inscription préalable à l’activité est OBLIGATOIRE, à savoir :
- Feuille de renseignements PLL dûment remplie et signée (à télécharger en cliquant sur le lien bulletin adhésion PLL)
- Certificat médical pour une première inscription ou questionnaire de santé complété et signé pour un renouvellement
- le règlement de l’activité peut se faire soit en espèces, soit en chèques (en 1 ou plusieurs fois, 6 maximum et à discrétion), soit en ligne par carte bancaire (en 1 ou 3 fois, la 1er prélèvement au moment de l’adhésion, le 2ème le 1/12/2019 et le dernier le 1/02/2020) en cliquant sur le bouton
- sans démarche de l’adhérent pour annuler son inscription (sans justificatif de la cause) avant le 30 septembre 2019, les premiers chèques de cotisations seront encaissés le 1er/10/2019
Sans ce dossier d’inscription, l’accès à l’activité sera refusée.
Le dossier est à déposer à l’accueil du PLL aux horaires d’ouverture.
Postural Ball
Renforcer les muscles profonds – Avoir un ventre gainé – Détendre les groupes musculaires raides
Mardi et Jeudi : 8h à 9h
Fonctionnement à la séance – après une adhésion, achat d’un carnet de 10 séances à faire valider au début de chaque séance
Le ballon est spécifique et doit être adapté à chacun, un achat groupé est possible. Le ballon est un outil personnel indispensable (prix du ballon 25€ à réserver et payer en ligne avec votre adhésion)
Contact : PLL au 02.98.03.02.05
ATP pour Activités Training Performance
Fonctionnement à la séance – après une adhésion, achat d’un carnet de 10 séances à faire valider au début de chaque séance
lundi entre 13h et 15h ou 16 et 17h
jeudi entre 18h et 19h 30
vendredi entre 14h et17h
Contact : PLL au 02.98.03.05.02
Sport Santé – Sport sur Ordonnance
activités physiques en direction d’un public particulier, à savoir les malades atteints d’affection de longue durée durée
Reprise à partir du 3 août (semaine 32) contacter Sébastien
Sébastien et Ewen, nos animateurs sportifs, proposeront des séances adaptées à chacun en fonction de ses capacités et ses pathologies :
les personnes atteintes de maladies métaboliques (surpoids, obésité, diabète…),
les personnes atteintes de cancer ou en rémission
A raison de deux séances hebdomadaire minimum, les activités physiques proposées, tout en étant ludiques, ont pour objet l’amélioration des capacités physiques générales (cardio, musculature, agilité, équilibre….) de chacun.
Avant de débuter, chaque personne devra rencontrer l’animateur sportif en charge de l’activité afin d’établir un programme individuel et définir des objectifs personnalisés. Pour ce faire, l’animateur complétera le carnet de suivi “sport santé”, outil entre les professionnels de l’activité sportive et les professionnels de santé (médecin spécialiste ou généraliste, infirmier, kiné……).
Par groupe de 4, pendant une heure, les animateurs sportifs vous proposeront sur
1/2 heure des exercices dits cardio sur “les machines” (objectif individualisé et personnalisé mais toujours dans la progression)
1/2 heure des exercices de renforcement musculaire et autres
Merci de prendre contact pour la prise de rendez-vous avec l’animateur sportif en téléphonant au 02.98.03.93.08
N’oubliez pas de demander à votre médecin une prescription “sport sur ordonnance”.
Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé celle-ci peut participer financièrement à votre prise de licence.
Réservation Sport sur Ordonnance
Reprise des activités à compter du 7/09 (semaine 37)
Activités Physiques d’entretien
De la gym d’entretien à la gym douce, vous avez la possibilité de pratiquer le matin ou en soirée :
Mardi : Gym d’entretien de 9h30 à 10h30 ou Gym Zen de 19h à 20h
Mercredi : Gym Zen de 19h à 20h
Jeudi : Renforcement musculaire de 9h30 à 10h30
Vendredi : Gym d’entretien de 9h30 à 10h30
Toutes ces activités se déroulent à la salle polyvalente du PLL
Contact : PLL au 02.98.03.02.05
Section Yoga
lundi de 19h à 20h15 ou les jeudis de 10h 45 à 12h,
Virginie Gogé-Kerlidou, éducatrice sportive diplômée, anime l’activité relaxation-yoga.
Les séances sont construites autour d’exercices de respiration, suivis un éveil musculaire et articulaire et d’étirements pour atteindre une détente et une pensée méditative favorisant l’écoute de soi et le mieux être.
Pour favoriser ce travail, le groupe est restreint à 25 personnes maximum.
Les séances se déroulent à la salle polyvalente du PLL
Contact : PLL au 02.98.03.02.05
